花粉所含多种营养物质，包括22种氨基酸、14种维生素和30多种微量元素以及大了的活性蛋白酶、核酸、黄酮类化合物及其它活性物质。花粉含有游离氨基酸维生素C的含量低于新鲜水果和蔬菜被称作天然维生素之王。

尤其是B族维生素的含量更加非常丰富。花粉需要避免心脑血管疾病，降血脂；调节神经系统，增进睡眠中；调节肠胃系统功能，增进消化，化疗习惯性咳嗽、在调节内分泌、提升机体免疫系统功能、抗衰老、提高性功能、还有显著的防癌和保肝护肝、预防贫血、糖尿病、抗疲劳等功能。

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